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Aerial – Yoga

AERIAL YOGA 

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren. Flows sind fließende Bewegungsabläufe, Yin- Yoga ein sanfter und entspannender Yoga-Stil. In meinen Stunden erfährst Du eine Mischung aus beidem. Wunderbar, um aus dem bewegten Alltag einmal herauszutreten und zum eigenen Wohle genießen zu können.

Beim Aerial-Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt des Yogas.

Das Tuch ist Dein Partner. Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, Flows auf eine ganz neue Art erleben oder dich einfach tief schwingend entspannen.

Aerial Yoga macht einfach viel Spaß und ist nahezu für jeden geeignet, da durch den Einsatz des Tuches viele Asanas einfacher umzusetzen und zu verstehen sind.

Zudem dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Deine Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen schönen und intensiven Kontakt mit dir selbst. Du braucht nur ei wenig Mut, Körperspannung und Balance.

Ich lade dich ein zu einer oder vielen Aerial Yoga Stunden hier bei und mit mir.

Deine Karline

Kurse & Workshops

Ich freue mich mit Dir gemeinsam Aerial-Yoga zu praktizieren. Mit ganzem Herzen, Deine Karline.

Du kannst dich anmelden unter: hallo@die-karline.de

Eine Bitte:  Bringe bitte ein eigenes Yogatuch, Decke o.ä. als Mattenauflage und Kuschelsocken mit. Alles andere ist vorhanden. Essen solltest du bis 2 Stunden zuvor nichts. Sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da! Trage bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Steinchen und keinen scharfkantigen Schmuck und gepflegte Füße und Nägel.

 

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Workshops

Lasst uns gemeinsam schaukeln, alles lockern, dehnen, schaukeln, schwingen und viel Spaß haben. Genießt mit mir diese tolle Erfahrung im Tuch. Alle Workshops enthalten alle Aspekte des Aerial Yogas, sind vorwiegend sanft, sowie für Einsteiger oder Wiederholer wunderbar geeignet. Jeder Workshop ist inklusive Getränke und Grünem Smoothie nach der Praxis. Wir machen es uns schön!

🌞- Praxis = energetisierend, aktivierend, lebensspendend, ideal für den Morgen

🌙- Praxis = beruhigend, erdend, stabilisierend, ideal für den Abend

Ich freue mich mit Dir zu praktizieren.

15.03. 🌙 – Praxis – 16 – 19 Uhr – 38€- ausgebucht

01.05. 🌙 – Praxis – 16-19 Uhr – 38€ – freie Plätze verfügbar

02.05. 🌞- Praxis -10-12 Uhr – 25€ – freie Plätze verfügbar

04. 10. 🌞 – Praxis – 10-12 Uhr – 25€ – freie Plätze verfügbar

04.10. 🌙 – Praxis – 16-19 Uhr – 38€ – freie Plätze verfügbar

01.11. 🌞 – Praxis – 10-12 Uhr – 25€ – freie Plätze verfügbar

01.11. 🌙 – Praxis – 16-19 Uhr – 38€ – freie Plätze verfügbar

Bitte per E-Mail anmelden! Nach Zahlungseingang ist der Platz für Dich fest reserviert.

 

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Gruppen-Training – fortlaufende Kurse:

Das Gruppentraining besteht aus höchstens 5 Teilnehmern. Für die regelmäßige und regenerierende Yogapraxis. Du lernst noch spielerischer das Tuch für Dich zu nutzen.
Regelmäßiges Üben ist wunderbar heilsam.

Die Blöcke sind nur für Teilnehmer, die mind. 1x einen Workshop besucht haben. Sie sind nur komplett buchbar und bauen aufeinander auf.

Ich freue mich auf Dich.

Kurs 1: montags 17- 18:30 Uhr – ausgebucht
Kurs 2: montags 19 – 20:30 Uhr – 1Platz frei

24.02./02.03./09.03./16.03./23.03./30.03. – 90€

04.05./18.05./25.05./01.06./08.06. – 75€

07.09./14.09./21.09./05.10./12.10. – 75€

02.11./09.11./16.11./23.11./07.12. – 75€

Kurs 3: dienstags 18- 20 Uhr– ausgebucht

21.01./11.02./03.03./24.03. – 80€

05.05./26.05./09.06. – 60€

08.09./22.09./10.11./24.11./08.12. – 80€

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Personal Training:

Du kannst allein oder mit einer Kleingruppe bis 5 Personen einen privaten Aerial-Yoga – Workshop buchen.
Termine nach Absprache 03741719027 oder hallo@die-karline.de .

60 Minuten – 75€