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Aerial – Yoga

AERIAL YOGA 

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren.

Beim Aerial-Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt des Yogas.

Das Tuch ist Dein Partner. Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, Flows auf eine ganz neue Art erleben oder dich einfach tief schwingend entspannen.

Aerial Yoga macht einfach viel Spaß und ist nahezu für jeden geeignet, da durch den Einsatz des Tuches viele Asanas einfacher umzusetzen und zu verstehen sind.

Zudem dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Deine Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen schönen und intensiven Kontakt mit dir selbst. Du braucht nur ein wenig Mut, Körperspannung und Balance.

Ich lade dich ein zu einer oder vielen Aerial Yoga Stunden hier bei und mit mir.

Deine Karline

Kurse & Workshops

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bringe bitte eine eigene Mattenauflage, sowie eine Decke mit. Alles andere ist vorhanden.

Essen solltest du bis 2 Stunden zuvor nichts. Sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da! Trage bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Steinchen und keinen scharfkantigen Schmuck und bitte gepflegte Füße und Nägel.

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Fortlaufende Kurse:

Das Gruppentraining ist für diejenigen geeignet, die regelmäßig Aerial-Yoga praktizieren möchten. Die Gruppen bestehen aus 5 Teilnehmern. Jede Yogastunde dauert 90 Minuten. Bei diesem Training kannst Du Deine eigene Praxis vertiefen und dadurch noch besser für Dich nutzen. Jeder Teilnehmer sollte zuvor schon einmal Erfahrung mit Aerial Yoga, zB. in einem Schnupperkurs, gemacht haben.

Jeder Block bildet eine Einheit und baut aufeinander auf.

Ich freue mich auf Dich.

Kurs 1-  Montag   16:45 Uhr
Kurs 2 – Montag  18:30 Uhr

Block 1: 12.04., 26.04., 03.05., 17.05. — 60€

Block 2: 31.05., 07.06.,14.06. — 45€

Block 3: 20.09., 27.09., 04.10., 11.10. — 60€

Block 4:  08.11., 22.11.,27.11. — 45€

 

NEU! Wochenend-Yoga  – immer samstags 11-13 Uhr 

Zwei Stunden, die Dich sanft ins Wochenende begleiten. Aerial-Yoga übernimmt hier den bewegten und aktiven Part und Yin Yoga den ruhigen und passiven. Beides zusammen wirkt sehr ausgleichen und sollen Dir gut tun. Termine können einzeln gebucht werden. Es gibt 5 Plätze. Kostet 25€.

24.04./ 01.05./ 29.05./ 05.06./ 12.06./ 18.09./ 25.09./ 02.10./ 09.10./ 06.11./  20.11./ 29.11.

 

Buchung unter hallo@die-karline.de oder mein Kontaktformular.



Workshops

Genießt mit mir diese tolle Erfahrung im Tuch an einem Samstag.  Alle Workshops enthalten alle Aspekte des Aerial Yogas. Sie lassen Dich Dir diese Yogaart näher bringen und entführen Dich auf eine besondere kleine und spannende  Reise zu Dir selbst. Sie sind für Einsteiger oder Wiederholer wunderbar geeignet. Ich freue mich auf Dich.

24.04.  14-16 Uhr  Aerial-Yoga Schnupperkurs – 25€ – noch 3 Plätze

01.05. 14-17 Uhr Aerial-Yoga Deep – 38€ – ausgebucht

29.05. 14-16 Uhr Aerial-Yoga Schupperkurs – 25€ – noch 5 Plätze

 

Buchung unter hallo@die-karline.de oder mein Kontaktformular.

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Personal Training:

Du kannst allein oder in  einer Kleingruppe bis 5 Personen einer ganz privaten und individuellen Aerial-Yoga- Kurs buchen.
Termine nach Absprache 03741719027 oder hallo@die-karline.de .

60 Minuten – 75€,

90Minuten – 100€

120Minuten – 125€

Buchung unter hallo@die-karline.de oder mein Kontaktformular.