AERIAL YOGA 

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren.

Beim Aerial-Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt des Yogas.

Das Tuch ist Dein Partner. Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, Flows auf eine ganz neue Art erleben oder dich einfach tief schwingend entspannen.

Aerial Yoga macht einfach viel Spaß und ist nahezu für jeden geeignet, da durch den Einsatz des Tuches viele Asanas einfacher umzusetzen und zu verstehen sind.

Zudem dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Deine Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen schönen und intensiven Kontakt mit dir selbst. Du braucht nur ein wenig Mut, Körperspannung und Balance.

Ich lade dich ein zu einer oder vielen Aerial Yoga Stunden hier bei und mit mir.

Deine Karline

Kurse & Workshops

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bringe bitte ein eigenes Yogatuch o.ä. als Mattenauflage und Kuschelsocken mit. Alles andere ist vorhanden.

Essen solltest du bis 2 Stunden zuvor nichts. Sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da! Trage bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Steinchen und keinen scharfkantigen Schmuck und gepflegte Füße und Nägel.

Du kannst dich ab jetzt anmelden unter: hallo@die-karline.de

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Gruppen-Training – fortlaufende Kurse:

Das Gruppentraining besteht aus höchstens 5 Teilnehmern. Für eine regelmäßige und regenerierende Yogapraxis. Du lernst noch spielerischer das Tuch für Dich zu nutzen.
Regelmäßiges Üben ist alles.

🌞- Praxis = energetisierend, aktivierend, lebensspendend

🌙- Praxis = beruhigend, erdend, stabilisierend

YIN-Yoga 🌙 = sanft, beruhigend, langsam, heilsam

 

Die Blöcke sind nur komplett buchbar und bauen aufeinander auf. Jede Yogastunde dauert 90 Minuten.

Ich freue mich auf Dich.

Kurs 1 🌞🌙 Montag   16:45 Uhr
Kurs 2🌞🌙 Montag.  18:30 Uhr

Block 1: 04.01.,11.01.,25.01.,01.02. — 60€

Block 2: 01.03., 08.03., 15.03. —  45€

Block 3: 12.04., 26.04., 03.05., 17.05. — 60€

Block 4: 31.05., 07.06., 28.06. — 45€

Block 5: 27.09., 04.10., 11.10. — 45€

Block 6: 01.11., 08.11., 15.11., 22.11. — 60€

Kurs 3 🌞🌙 Dienstag 17:00 Uhr
Kurs 4 NEU! YIN-Yoga 🌙 Dienstag 18:45 Uhr

Block 1: 05.01., 12.01., 26.01., 02.02. — 60€

Block 2: 02.03., 09.03., 16.03. —  45€

Block 3: 13.04., 27.04., 04.05., 18.05. — 60€

Block 4: 01.06., 08.06., 29.06. — 45€

Block 5: 28.09., 05.10., 12.10. — 45€

Block 6: 02.11., 09.11., 16.11., 23.11. — 60€

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Workshops

Lasst uns gemeinsam schaukeln, alles lockern, dehnen, schaukeln, schwingen und viel Spaß haben. Ab und an mal kopfüber hängen macht größer, aufrechter, glücklicher und wirkt sich positiv auf unser Gleichgewichtsorgan aus.

Genießt mit mir diese tolle Erfahrung im Tuch. Alle Workshops enthalten alle Aspekte des Aerial Yogas, sind vorwiegend sanft, machen glücklich und frei. Sie sind für Einsteiger oder Wiederholer wunderbar geeignet. Jeder Workshop ist inklusive Getränke und Grünem Smoothie nach der Praxis. Wir machen es uns schön!

🌞- Praxis = energetisierend, aktivierend, lebensspendend

🌙- Praxis = beruhigend, erdend, stabilisierend

Ich freue mich mit Dir zu praktizieren.

 

02.01.2021    Aerial-Yoga-Workshop „Neubeginn“🌞 🌙  – 15-18 Uhr – 38€ – ausgebucht

03.01.2021   Aerial-Yoga-Neujahres-Flow 🌞 10-12 Uhr – 26€ – noch 3 freie Plätze

 

Bitte anmelden! Nach Zahlungseingang ist der Platz für Dich fest reserviert.

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Personal Training:

Du kannst allein oder mit einer Kleingruppe bis 5 Personen einen privaten Aerial-Yoga – Workshop buchen.
Termine nach Absprache 03741719027 oder hallo@die-karline.de .

60 Minuten – 75€,

90Minuten – 100€

120Minuten – 125€