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Aerial – Yoga

AERIAL YOGA 

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren.

Beim Aerial-Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt des Yogas.

Das Tuch ist Dein Partner. Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, Flows auf eine ganz neue Art erleben oder dich einfach tief schwingend entspannen.

Aerial Yoga macht einfach viel Spaß und ist nahezu für jeden geeignet, da durch den Einsatz des Tuches viele Asanas einfacher umzusetzen und zu verstehen sind.

Zudem dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Deine Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen schönen und intensiven Kontakt mit dir selbst. Du braucht nur ein wenig Mut, Körperspannung und Balance.

Ich lade dich ein zu einer oder vielen Aerial Yoga Stunden hier bei und mit mir.

Deine Karline

Vorbereitung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bringe bitte eine eigene Mattenauflage, sowie eine Decke mit. Alles andere ist vorhanden.

Essen solltest du bis 2 Stunden zuvor nichts. Wir starten pünktlich und jeder sollte sich bereits ein paar Minuten vorher die Zeit nehmen, tief durchzuatmen und sich auf die Einheit einzustimmen. Sei deshalb 10Minuten vor Kursbeginn da!

Trage bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Steinchen und keinen scharfkantigen Schmuck und gepflegte Füße und Nägel.

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Kurse:

Das Gruppentraining ist für diejenigen geeignet, die regelmäßig Yoga oder Aerial-Yoga praktizieren möchten. Die Gruppen bestehen aus 5 Teilnehmern. Jede Yogastunde dauert 90 Minuten. Bei diesem Training kannst Du Deine eigene Praxis vertiefen und dadurch noch besser für Dich nutzen. Es geht hier um Dich, Deine Bewegung, Deinen Spass und Deine Gesundheit. Jeder Block bildet eine Einheit und baut aufeinander auf.

Ich freue mich auf Dich.

Gruppe 1 – Aerial Yoga (Level2) – Montag   16:45 Uhr – ausgebucht
Gruppe 2 – Aerial Yoga (Level2) – Montag  18:30 Uhr – noch 1 freier Platz

Block 2:  20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 08.11., 22.11., 27.11. – 126€

Melde Dich rechtzeitig an unter hallo@die-karline.de 



Workshops

Genießt mit mir diese tolle Erfahrung im Tuch oder auf der Matte.  Yoga soll bei mir einfach Spaß,  und es darf sich bewegt werde, ganz frei, undogmatisch und individuell.  Ich freue mich auf Dich.

Sommer Open Air Yoga (Level1) Montag 18-19:15 Uhr – 8€

am 12.07./19.07./09.08./16.08./23.08./30.08./06.09./13.09.

Treffpunkt ist immer 17:45Uhr auf der Elster-Brücke in Straßberg. Der Ort ist gut mit dem Auto, Fahrrad oder Skater erreichbar.
Bringe Deine eigene Yogamatte mit. Angenehm ist immer noch eine Picknickdecke unter die Matte, sowie eine Decke als Hilfsmittel oder zum Zudecken. Denke auch an genügend Trinkwasser und Sonnenschutz. Wir praktizieren dort in den Sonnenuntergang hinein.

Bitte anmelden unter hallo@die-karline.de oder 01739073504 (auch gern WhatsApp, SmS oder Telegram) bis spätestens Sonntag Abend.


ab September 2021…

Aerial-Yoga Basic (Level1) – 2 Stunden Aerial- Yoga zum Kennenlernen oder wiederholen – 25€ – Samstag 10-12 Uhr

18.09./ 02.10./06.11./20.11.   Bitte anmelden unter hallo@die-karline.de oder 01739073504.

und…

Aerial-Yoga Flow&Deep (Level1-2) – 2 Stunden Aerial-Yoga fürs Herz – 25€ – Sonntag 17-19 Uhr – 25€

19.09./26.09./03.10./10.10./07.11./21.11./28.11.   Bitte anmelden unter hallo@die-karline.de oder 01739073504.

 

Buchung unter hallo@die-karline.de oder mein Kontaktformular.

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Personal Training:

Du kannst allein oder in  einer Kleingruppe bis 5 Personen einer ganz privaten und individuellen Yoga oder Aerial-Yoga- Kurs buchen.
Termine nach Absprache 03741719027 oder hallo@die-karline.de .

60 Minuten – 75€,

90Minuten – 100€

120Minuten – 125€

Buchung unter hallo@die-karline.de oder mein Kontaktformular.