Aerial Yoga
Herzlich Willkommen zu meinen Aerial-Yogastunden.
Im Vordergrund meiner Kurse steht ein Lächeln und eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung (Aligment). Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen.
Termine
es ist mir im Moment leider nicht möglich regelmäßig Yoga-Klassen zu unterrichten. Damit es jedoch für Interessierte weiter gehen kann, biete ich Wochenend-Retreats für Frauen an.
Mit Aerial Yoga und einem ausgewählten Thema über Schönheit erschaffen wir ein tiefes Bewusstsein für Körper, Gedanken, Gefühle und ganz besonders Deine wunderbare Einzigartigkeit. Du wirst eine besondere Reise der Entspannung und des Wohlseins erleben. Du wirst sehr netten Menschen begegnen und mit Ihnen gemeinsam die Tage verleben. Das wird Deine Erfahrungen noch wertvoller machen.
Aerial Yoga Retreat
„Die Kraft der Schönheit“
Die einzigartige Kombination von Aerial Yoga und fundiertem Wissen über gesunde Körperpflege und Styling.
3 Tages Retreats für Deine innere Balance und äußerem Strahlkraft. Ein echter Selbstwert-Booster.
Schönheit und Gesundheit sind kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung. Wer bin ich? Diese Frage steht im Mittelpunkt dieser 3 Tage. Mit ganzheitlichem Ansatz begleite ich Dich durch diese kleine Auszeit. Die Kombination Schönheit und Bewegung durch Aerial Yoga, können wir das Erfahrene noch intensiver erleben und für uns nutzen.
Es soll Dir richtig gut gehen und Dich stärken.
„Color your life“
Aerial Yoga und ganzheitliche Farbberatung
Du bekommst:
- 4 Yogaeinheiten
- Meditation und Pranayama
- Wissenswertes über die Wirkung der Farben
- persönliche Farbtypanalyse
- eigener Farbpass
- Stil- und Frisurenberatung
- 2x vegetarisches Mittags-Buffet, gesunde Snacks am Nachmittag
- warme und kalte Getränke
13. – 15.09. 2024
Wo? in Plauen. Karline – Karlstraße 5-7, 2.OG
Kosten: 360€
“Flow and Naturell“
Aerial Yoga und natürliche Schönheitspflege
Du bekommst:
- 4 Yogaeinheiten
- Meditation und Pranayama
- Wissen und Erfahren von natürlicher Haar- und Hautpflege für eine nachhaltige, gesundes und jugendliche Ausstrahlung
- Frisuren-, Styling- und Pflegeempfehlungen,
- Bio-Shampoo, Holzkamm, Gesichtspflege
- persönlicher Routineplan
- 2x vegetarisches Mittags-Buffet, gesunde Snacks am Nachmittag
- warme und kalte Getränke
11. – 13.10.2024
Wo? in Plauen. Karline – Karlstraße 5-7, 2.OG
Kosten: 360€
Teilnahmevoraussetzungen: Eine regelmäßige Sport- oder Yogapraxis. Interesse an Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität.
Übernachtung und Abendessen exklusive.
Was ist eigentlich Aerial Yoga
Beim Aerial-Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat.
Das Tuch ist Dein Partner. Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst Dich ganz oder mit bestimmten Teilen des Körpers in das Tuch hängen, auch kopfüber. Das Element Luft erlebst du durch schaukeln, hängen, manchmal schwerelos. Durch die Nutzung der Schwerkraft kann man Flows auf eine ganz neue Art erleben, tief schwingend entspannen und dabei Deinen Körper und Geist stärken.
Alles was Du brauchst um mitzumachen, ist Deine Entscheidung es zu genießen.
Aerial Yoga macht einfach viel Spaß und ist nahezu für jeden geeignet, da durch den Einsatz des Tuches viele Asanas einfacher umzusetzen und zu verstehen sind. Zudem dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Deine Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen schönen und intensiven Kontakt mit Dir selbst.
Du braucht ein wenig Mut, Vertrauen und eine regelmäßige Yoga- oder Sportpraxis.
„Nur Mut, tut gut.“