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Aerial – Yoga

AERIAL YOGA 

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren. Flows sind fließende Bewegungsabläufe, Yin- Yoga ein sanfter und entspannender Yoga-Stil. In meinen Stunden erfährst Du eine Mischung aus beidem. Wunderbar, um aus dem bewegten Alltag einmal herauszutreten und zum eigenen Wohle genießen zu können.

Beim Aerial-Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt des Yogas.

Das Tuch ist Dein Partner. Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, Flows auf eine ganz neue Art erleben oder dich einfach tief schwingend entspannen.

Aerial Yoga macht einfach viel Spaß und ist nahezu für jeden geeignet, da durch den Einsatz des Tuches viele Asanas einfacher umzusetzen und zu verstehen sind.

Zudem dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Deine Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen schönen und intensiven Kontakt mit dir selbst.

Ich lade dich ein zu einer oder vielen Aerial- & Yin- Yoga Stunden hier bei und mit mir.

Deine Karline

Kurse & Workshops

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bringe bitte ein eigenes Yogatuch o.ä. als Mattenauflage und Kuschelsocken mit. Alles andere ist vorhanden.

Essen solltest du bis 2 Stunden zuvor nichts. Sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da! Trage bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Steinchen und keinen scharfkantigen Schmuck! Über schöne gepflegte Füße und Nägel freuen sich meine Tücher und alle anderen sowieso.

Du kannst dich ab jetzt anmelden unter: hallo@die-karline.de oder 03741719027.

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Gruppen-Training – fortlaufende Kurse:

Das Gruppentraining besteht aus höchstens 5 Teilnehmern.
Die Blöcke sind nur komplett buchbar und bauen aufeinander auf.

hier kannst du dich anmelden:
hallo@die-karline.de

Kurs 1: montags 17- 18:30 Uhr
Kurs 2: montags 19 – 20:30 Uhr 

Kurs 3: dienstags 18- 20 Uhr

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Workshops:

Lasst uns gemeinsam schaukeln und viel Spaß haben. Genießt mit mir diese tolle Erfahrung im Tuch, entweder zum Kennenlernen in einem Einsteigerkurs oder taucht intensiver ein in diese besondere Art des Yogas, in einem Workshop.

Ich freue mich auf Euch.

Beginnerstufe ist für alle die die Aerial-Yoga kennenlernen oder auffrischen möchten. 2h= 25€.

Flow –  ist eine fließende Form des Aerial-Yoga. Du erlebst die erhebende Kraft der Sonnengrüße, aufbauende Asanas in Verbindung mit Pranayama, Farben und Meditation. Fühle Dich verbunden mit der Sonne, der Erde und vor allen Dingen mit Dir selbst und komme ins Fließen. 2h= 30€

Deep – ist die stille, sanfte und eine therapeutische Form des Aerial Yogas. Du schwebst bei dieser sanften Variante 10-15cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir ein Gefühl von Schwerelosigkeit, schaffen eine ganzheitliche Tiefenentspannung und ein positives Lebensgefühl. Wunderbar geeignet in die Aerial-Yoga Praxis einzusteigen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Ca.3h= 38€

YIN YOGA- “ In der Stille liegt die Kraft“

Hier kannst du dich anmelden: hallo@die-karline.de 

02.01. 15:30 – 17:30 Aerial- Yoga- Workshop – Beginnerstufe – 1 freier Platz

02.01. 18 – 20 Uhr Yin Yoga – ausgebucht

03.01. 15:30 – 17:30 Uhr Aerial- Yoga- Workshop – Beginnerstufe – ausgebucht

03.01. 18-20 Uhr Yin Yoga – ausgebucht

04.01. Aerial- Yoga- NEUJAHR-RETREAT – von 10- 15 Uhr      Es erwarten Dich bewegende Flows, entspannende Asanas , eine Meditation und Entspannung im Tuch. Grüne Smoothies und vegane Stärkung zwischendurch. Perfekt um Deine Praxis zu vertiefen und gestärkt ins neue Jahr zu starten. – 55€ – ausgebucht

02.02. 16-18 Uhr Aerial- Yoga Workshop – Beginnerstufe – 25€ – noch 3 freie Plätze

09.02. 16 – 19 Uhr Aerial- Yoga – DEEP – noch 5 freie Plätze

15.03. 10-12 Uhr Aerial-Yoga – FLOW – noch 5 freie Plätze

15.03. 16 – 19 Uhr Aerial- Yoga –DEEP – noch 3 freie Plätze

weitere folgen….

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Personal Training:

Du kannst allein oder mit einer Kleingruppe bis 5 Personen einen privaten Aerial-Yoga – Workshop buchen.
Termine nach Absprache 03741719027 oder hallo@die-karline.de .

Preis: 95€ für 100 Minuten

 

Was Du noch wissen solltest:

Eine Anmeldung ist verbindlich. Erstattung oder Nachholen des Kurses bei Fehlen des Teilnehmers ist nicht möglich! Der Platz kann jedoch in Eigeninitiative durch eine andere Person ersetzt werden.