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Aerial – Yoga

AERIAL YOGA 

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren. Flows sind fließende Bewegungsabläufe, Yin- Yoga ein sanfter und entspannender Yoga-Stil. In meinen Stunden erfährst Du eine Mischung aus beidem. Wunderbar, um aus dem bewegten Alltag einmal herauszutreten und zum eigenen Wohle genießen zu können.

Beim Aerial-Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt des Yogas.

Das Tuch ist Dein Partner. Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, Flows auf eine ganz neue Art erleben oder dich einfach tief schwingend entspannen.

Aerial Yoga macht einfach viel Spaß und ist nahezu für jeden geeignet, da durch den Einsatz des Tuches viele Asanas einfacher umzusetzen und zu verstehen sind.

Zudem dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Deine Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen schönen und intensiven Kontakt mit dir selbst.

Ich lade dich ein zu einer oder vielen Aerial- & Yin- Yoga Stunden hier bei und mit mir.

Deine Karline

Termine für Kurse & Workshops

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bringe bitte ein eigenes Yogatuch o.ä. als Mattenauflage und Kuschelsocken mit. Alles andere ist vorhanden.

Essen solltest du bis 2 Stunden zuvor nichts. Sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da! Trage bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Steinchen und keinen scharfkantigen Schmuck! Über schöne gepflegte Füße und Nägel freuen sich meine Tücher und alle anderen sowieso.

Du kannst dich ab jetzt anmelden unter: hallo@die-karline.de oder 03741719027.

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Gruppen-Training – laufende Kurse:

Das Gruppentraining besteht aus höchstens 5 Teilnehmern.
Die Blöcke sind nur komplett buchbar und bauen aufeinander auf.

hier kannst du dich anmelden:
hallo@die-karline.de

Kurs 1: montags 17- 18:30 Uhr
Kurs 2: montags 19 – 20:30 Uhr 

Kurs 3: dienstags 18- 20 Uhr

2019

Kurs 1 – 5 Termine  02.09./09.09./16.09./23.09./30.09. – 75€ – ausgebucht

Kurs 2 – 5 Termine 02.09./09.09./16.09./23.09./30.09. – 75€ – am 09.09. und 30.09. – ausgebucht

Kurs 1 – 7 Termine   28.10./04.11./11.11./18.11./25.11./02.12./09.12. – 105€ – ausgebucht

Kurs 2 – 7 Termine  28.10./04.11./11.11./18.11./25.11./02.12./09.12.  105€ – ausgebucht

Kurs 3 – 17.09./19.11./10.12. – ausgebucht

fortlaufend…

NEU ab 7. Januar 2020 wird es zusätzlich einen YinYoga Kurs bei und mit mir geben:

Immer Dienstag Morgen 7:30 – 9 Uhr.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und entspannter Yogastil. Durch langes Verweilen in einer Haltung (Asana) regenerieren sich verspannte Muskeln und Faszien. Das hat einen sehr positiven Einfluss auf die Beweglichkeit des gesamten Körpers. Yin Yoga hat zudem eine sehr beruhigende Wirkung. Es hilft uns, uns besser zu konzentrieren, weckt unsere Sinne und bringt uns in eine bessere Verbindung mit uns selbst. Es ist ein Geschenk und freue mich es mit Dir zu teilen.

„In der Stille liegt die Kaft.“

Ich biete diese Art des Yoga in einer kleinen Gruppe an. In meinem Studio ist alles vorhanden, was wir zum praktizieren brauchen, nur deine eigene Mattenauflage für die Gemütlichkeit solltest Du mitbringen.

Jede erste Teilnahme ist gratis. Ich lade Dich ein Yin Yoga auszuprobieren. Danach kosten 9Termine in Folge 108€. Ein Ersatztermin ist dabei inklusive. Also 9+1= 108€. Erster Termin ist der 07.01.2020, immer dienstags 7:30-9Uhr.

Komm und mach mit und melde Dich an, unter hallo@die-karline.de oder 01739073504.

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Aerial- Yoga – Workshops:

Lasst uns gemeinsam schaukeln und viel Spaß haben. Genießt mit mir diese tolle Erfahrung im Tuch, entweder zum Kennenlernen in einem Einsteigerkurs oder taucht intensiver ein in diese besondere Art des Yogas, in einem Workshop.

Ich freue mich auf Euch.

Beginnerstufe ist für alle die die Aerial-Yoga kennenlernen oder auffrischen möchten.

Flow –  ist eine fließende Form des Aerial-Yoga. Du erlebst die erhebende Kraft der Sonnengrüße, aufbauende Asanas in Verbindung mit Pranayama, Farben und Meditation. Fühle Dich verbunden mit der Sonne, der Erde und vor allen Dingen mit Dir selbst und komme ins Fließen.

Deep – ist eine therapeutische Form des Aerial Yogas. Du schwebst bei dieser sanften Variante 10-15cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir ein Gefühl von Schwerelosigkeit, schaffen eine ganzheitliche Tiefenentspannung und ein positives Lebensgefühl.

 

Hier kannst du dich anmelden: hallo@die-karline.de 

10.11. 11-13 Uhr Aerial- Yoga- Workshop – Flow –  25€ – noch ausgebucht

10.11. 15-18 Uhr Aerial Yoga Deep Workshop – 3 lange sehr sanfte und berührende Stunden – 38€ – noch 1 Platz

20.11. (Feiertag) 11-13 Uhr Aerial- Yoga- Workshop – Beginnerstufe – 25€ – ausgebucht

2020

weitere folgen….

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Personal Training:

Du kannst allein oder mit einer Kleingruppe bis 5 Personen einen privaten Aerial-Yoga – Workshop buchen.
Termine nach Absprache 03741719027 oder hallo@die-karline.de .

Preis: 95€ für 100 Minuten

 

Was Du noch wissen solltest:

Eine Anmeldung ist verbindlich. Erstattung oder Nachholen des Kurses bei Fehlen des Teilnehmers ist nicht möglich! Der Platz kann jedoch in Eigeninitiative durch eine andere Person ersetzt werden.