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Aerial – Yoga

Herzlich willkommen beim AERIAL YOGA in Plauen

ich freue mich auf magische Momente mit Dir gemeinsam. Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen. Im Vordergrund meiner Kurse steht ein Lächeln und eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung (Aligment).

Beim Aerial-Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt des Yogas.

Das Tuch ist Dein Partner. Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, Flows auf eine ganz neue Art erleben oder dich einfach tief schwingend entspannen.

Aerial Yoga macht einfach viel Spaß und ist nahezu für jeden geeignet, da durch den Einsatz des Tuches viele Asanas einfacher umzusetzen und zu verstehen sind.

Zudem dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Deine Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen schönen und intensiven Kontakt mit dir selbst. Du braucht nur ein wenig Mut, Körperspannung und Balance.

Ich lade Dich ein zu einer oder vielen Aerial Yoga Stunden hier bei und mit mir.

Deine Karline

Vorbereitung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bringe bitte eine eigene Mattenauflage, sowie eine Decke mit. Alles andere ist vorhanden.

Essen solltest du bis 2 Stunden zuvor nichts. Wir starten pünktlich und jeder sollte sich bereits ein paar Minuten vorher die Zeit nehmen, tief durchzuatmen und sich auf die Einheit einzustimmen. Sei deshalb 10Minuten vor Kursbeginn da!

Trage bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Steinchen und keinen scharfkantigen Schmuck und gepflegte Füße und Nägel.

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Kurse:

Das Gruppentraining ist für diejenigen geeignet, die regelmäßig Aerial-Yoga praktizieren möchten. Die Gruppen bestehen aus 5 Teilnehmern. Jede Yogastunde dauert 90 Minuten. Bei diesem Training kannst Du Deine eigene Praxis vertiefen und dadurch noch besser für Dich nutzen. Es geht hier um Dich, Deine Bewegung, Deinen Spass und Deine Gesundheit. Jeder Block bildet eine Einheit und baut aufeinander auf.

Ich freue mich auf Dich.

Gruppe 1 – Aerial Yoga (Level2) – Montag   16:45 Uhr – ausgebucht
Gruppe 2 – Aerial Yoga (Level2) – Montag  18:30 Uhr – ausgebucht

Block 2:  20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 08.11., 22.11., 27.11. – 126€

Kontakt und Buchung: hallo@die-karline.de 



Termine für Gruppenkurse:

Genießt mit mir diese tolle Erfahrung im Tuch oder auf der Matte.  Yoga soll bei mir einfach Spaß,  und es darf sich bewegt werde, ganz frei, undogmatisch und individuell. Vorkenntnisse brauchst Du nicht. Diese Kurse können einzeln gebucht werden.

Ich freue mich auf Dich.

Nächste Termine ab September 2021…

 

>Aerial-Yoga Basic (Level1) Samstag 10-12 Uhr

Aerial- Yoga zum Kennenlernen oder Wiederholen und Spaß haben.  – 25€

18.09. – noch 0 freie Plätze

02.10.  – noch 4 freie Plätze

06.11. – noch 5 freie Plätze

20.11. – noch 5 freie Plätze

 

>Aerial-Yoga Flow&Deep (Level1-2) Sonntag 17-19 Uhr

– 2 Stunden Aerial-Yoga fürs Herz und Deine Balance. Flows sind fließend, dynamisch, kraftvoll und bewegt, Deep dagegen eher ruhig, weich fließend und nur teilweise dynamisch. – 25€

19.09. – noch 2 freie Plätze

26.09  – noch 1 freier Platz

03.10. – noch 2 freie Plätze

10.10. – noch 1 freier Platz

07.11. – noch 2 freie Plätze

21.11. – noch 2 freie Plätze

28.11. – noch 2 freie Plätze

 

Kontakt & Buchung unter hallo@die-karline.de oder mein Kontaktformular.

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Personal Training:

Du kannst allein oder in  einer Kleingruppe bis 5 Personen einer ganz privaten und individuellen Yoga oder Aerial-Yoga- Kurs buchen.
Termine nach Absprache 03741719027 oder hallo@die-karline.de .

60 Minuten – 75€,

90Minuten – 100€

120Minuten – 125€

Kontakt und Buchung unter hallo@die-karline.de oder mein Kontaktformular.