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Aerial – Yoga

Herzlich willkommen beim AERIAL YOGA in Plauen

ich freue mich auf magische Momente mit Dir gemeinsam. Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen. Im Vordergrund meiner Kurse steht ein Lächeln und eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung (Aligment).

Beim Aerial-Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt des Yogas.

Das Tuch ist Dein Partner. Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, Flows auf eine ganz neue Art erleben oder dich einfach tief schwingend entspannen.

Aerial Yoga macht einfach viel Spaß und ist nahezu für jeden geeignet, da durch den Einsatz des Tuches viele Asanas einfacher umzusetzen und zu verstehen sind.

Zudem dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Deine Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen schönen und intensiven Kontakt mit dir selbst. Du braucht nur ein wenig Mut, Körperspannung und Balance.

Ich lade Dich ein zu einer oder vielen Aerial Yoga Stunden hier bei und mit mir.

Deine Karline

Vorbereitung

Bringe zu jedem Termin alles mit, was Du persönlich (Decke, Socken, Getränk) für Deine Yogapraxis brauchst.  Alles andere ist vorhanden.

Essen solltest du bis 2 Stunden zuvor nichts. Wir starten pünktlich und jeder sollte sich bereits ein paar Minuten vorher die Zeit nehmen, tief durchzuatmen und sich auf die Einheit einzustimmen. Sei deshalb 15 Minuten vor Kursbeginn da!

Trage bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Steinchen und keinen scharfkantigen Schmuck, gepflegte Füße und Nägel und kein synthetisches Deo. Den Tüchern zu Liebe, Danke!

Bei mir ist jeder herzlich willkommen! Aufgrund der aktuellen Situation bitte ich Dich (Jeder!) vor dem Kurs einen Corona-Test zu machen.

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Kurse:

Das Gruppentraining ist für diejenigen geeignet, die regelmäßig Aerial-Yoga praktizieren möchten und schon Vorkenntnisse haben. Die Gruppen bestehen aus 5 Teilnehmern. Jede Yogastunde dauert 90 Minuten. Bei diesem Training kannst Du Deine eigene Praxis vertiefen und dadurch noch besser für Dich nutzen. Es geht hier um Dich, Deine Bewegung, Deinen Spass und Deine Gesundheit. Jeder Block bildet eine Einheit und baut aufeinander auf.

Ich freue mich auf Dich.

Gruppe 1 – Aerial Yoga (Level2) – Montag   16:45 Uhr – ausgebucht
Gruppe 2 – Aerial Yoga (Level2) – Montag  18:30 Uhr – ausgebucht

Block 2:  20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 08.11., 22.11., 27.11. – 126€

Kontakt und Buchung: hallo@die-karline.de 



Termine für Gruppenkurse:

Genießt mit mir diese tolle Erfahrung im Tuch oder auf der Matte.  Yoga soll bei mir einfach Spaß. Es darf sich bewegt werde, ganz frei, undogmatisch und individuell. Vorkenntnisse brauchst Du nicht. Diese Kurse können einzeln gebucht werden.

Aerial Basic – für jeden der zum ersten Mal Aerial Yoga ausprobieren möchte. Hier lernst Du die Grundlagen kennen, um später noch besser das Tuch für Dich nutzen zu können.

Flow –  bewegte und fließende Yoga-Praxis. Hier lernst du einen Aerial-Yoga Sonnengruß.

Deep Sense – ist eine therapeutische Form des Aerial Yogas.
Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 15cm über dem Boden.
Durch sanft fließende, schwingende und kreisende Bewegungen und tiefes spüren Deiner eigenen Bedürfnisse erlebst Du eine ganzheitliche
Tiefenentspannung, Öffnung sowie Regeneration des ganzen Körpers.

Yin – Lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung machen unser Binde-, Faszien- und Bindegewebe flexibel und stark, mobilisieren unsere Gelenke
und beruhigen das Nervensystem. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend.

Ich freue mich auf Dich.

Nächste Termine…

So   02.01.        11-13  Uhr    Aerial Yoga Basic Flow            25 €   –  noch 1  freier Plätze

So   02.01.        14-17 Uhr     Deep Sense Workshop 🧡       35€    –  noch  0 freie Plätze

So    16.01.        17-19 Uhr     Aerial Yoga Flow&Deep         25€    – noch 1  freie Plätze

So    06.02.        17-19 Uhr     Aerial Yoga Flow&Deep        25€    – noch 3   freie Plätze

Weitere folgen…….

Kontakt & Buchung unter hallo@die-karline.de oder mein Kontaktformular.

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Personal Training:

Du kannst allein oder in  einer Kleingruppe bis 5 Personen einer ganz privaten und individuellen Yoga oder Aerial-Yoga- Kurs buchen.
Termine nach Absprache 03741719027 oder hallo@die-karline.de .

60 Minuten – 75€,

90Minuten – 100€

120Minuten – 125€

Kontakt und Buchung unter hallo@die-karline.de oder mein Kontaktformular.

Stornierungsbedingungen:

  • – bis 1 Monat vor Beginn: 25% der Teilnahmegebühr
  • – bis 1 Woche vor Beginn: 50% der Teilnahmegebühr
  • – weniger als 1 Woche vor Beginn: 100% der Teilnahmegebühr

Vielen Dank für Dein Verständnis.