Aerial Yoga
Herzlich Willkommen zu meinen Aerial-Yogastunden.
Im Vordergrund meiner Kurse steht ein Lächeln und eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung (Aligment). Dein Wohlbefinden liegen mir am Herzen, auch wenn es manchmal vielleicht etwas herausfordernd werden kann. Mit oder ohne Tuch, es geht um Dein Yoga. Yoga steht für Entwicklung, Leichtigkeit, Freude …. und bei der Begegnung mit Gleichgesinnten kann das Erlebte für Dich noch wertvoller werden.
Termine
„Aerial Yoga – Mini-Retreat“
-Aerial Yoga mit allen Sinnen erleben-
Du bekommst:
- 3 intensive Aerial-Yoga-Einheiten inkl. Meditation und Pranayama
- 1x vegetarisches Brunch sowie Wasser und Tee
- Austausch und Inspirationen zu bestimmten Themen
Wo? In Plauen. Karline – Karlstraße 5-7, 2.OG
max. 5 Teilnehmer
Jeweils von Samstag von 15 – 18 Uhr & Sonntag von 10 – 18 Uhr
Kosten: 130€
| 21. – 22.09. 2024 noch freie Plätze |
| 12.10. – 13.10. 2024 noch freie Plätze |
| 23.11. – 24.11. 2024 ausgebucht – Warteliste möglich |
“Yoga im park“
Sanfte Morning-Praxis im grünen Herzen von Plauen
Du bekommst:
- 1 Stunde sanfte Yogapraxis unter freiem Himmel ( eigene Yogamatte und Decke mitbringen)
Wo? im Stadtpark von Plauen. Genauer Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben.
Jeweils Sonntag 9:45 – 10:45Uhr
Kosten: 10€
| 04.08./ 11.08./ 18.08./ 25.08./ 01.09. |
| *bei trockenem Wetter |
Teilnahmevoraussetzungen: Eine regelmäßige Sport- oder Yogapraxis. Interesse an Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität.
Was ist eigentlich Aerial Yoga
Beim Aerial-Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat.
Das Tuch ist Dein Partner. Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst Dich ganz oder mit bestimmten Teilen des Körpers in das Tuch hängen, auch kopfüber. Das Element Luft erlebst du durch schaukeln, hängen, manchmal schwerelos. Durch die Nutzung der Schwerkraft kann man Flows auf eine ganz neue Art erleben, tief schwingend entspannen und dabei Deinen Körper und Geist stärken.
Aerial Yoga macht einfach viel Spaß und ist nahezu für jeden geeignet, da durch den Einsatz des Tuches viele Asanas einfacher umzusetzen und zu verstehen sind. Zudem dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Deine Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen schönen und intensiven Kontakt mit Dir selbst.
Du braucht ein wenig Mut, Vertrauen und eine regelmäßige Yoga- oder Sportpraxis.
„Nur Mut. Es tut auf jeden Fall gut.“ Deine Karline