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Aerial-Yoga

Herzlich Willkommen zu meinen Aerial-Yogastunden.

Im Vordergrund meiner Kurse steht ein Lächeln und eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung (Aligment). Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen.

Beim Aerial-Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat.

Das Tuch ist Dein Partner. Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst Dich ganz oder mit bestimmten Teilen des Körpers in das Tuch hängen, auch kopfüber. Das Element Luft erlebst du durch schaukeln, hängen, manchmal schwerelos. Durch die Nutzung der Schwerkraft kann man Flows auf eine ganz neue Art erleben, tief schwingend entspannen und dabei deinen Körper und Geist stärken.

Aerial Yoga macht einfach viel Spaß und ist nahezu für jeden geeignet, da durch den Einsatz des Tuches viele Asanas einfacher umzusetzen und zu verstehen sind.

Zudem dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Deine Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen schönen und intensiven Kontakt mit dir selbst. Du braucht nur ein wenig Mut, Körperspannung und Balance.

Ich lade Dich ein zu einer oder vielen Aerial Yoga Stunden hier bei und mit mir.

Deine Karline

Vorbereitung:

Bringe zu jedem Termin alles mit, was Du persönlich (Decke, Socken, Getränk) für Deine Yogapraxis brauchst.  Alles andere ist vorhanden.

Wir starten pünktlich und jeder sollte sich bereits ein paar Minuten vorher die Zeit nehmen, tief durchzuatmen und sich auf die Einheit einzustimmen. Sei deshalb 15 Minuten vor Kursbeginn da!

Trage bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Steinchen und keinen scharfkantigen Schmuck, gepflegte Füße und Nägel und kein synthetisches Deo. Den Tüchern zu Liebe, Danke!

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Aerial Yoga Workshops (Level1):

Genießt mit mir diese tolle Erfahrung im Tuch oder auf der Matte.  Yoga sollte wie ich finde, einfach Spaß machen. Es darf sich bewegt werden, ganz frei, undogmatisch und individuell. Vorkenntnisse brauchst Du nicht. Diese Kurse stehen zur Auswahl und können einzeln gebucht werden.

Aerial Basic –  für diejenigen die Aerial Yoga gelegentlich für sich nutzen oder ganz neu kennenlernen möchte.

Flow –  Die Vinyasastunde im Aerial-Yoga. Herrlich fließend, sonnig und bewegt.

Deep  – ist eine therapeutische Form des Aerial Yogas.
Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 15cm über dem Boden.
Durch sanft fließende, schwingende und kreisende Bewegungen und tiefes spüren deiner eigenen Bedürfnisse erlebst Du eine ganzheitliche Tiefenentspannung, Öffnung sowie Regeneration des ganzen Körpers.

Aerial Soft – sanft fließend in lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung. Diese Stunde macht unser Binde-, Faszien- und Bindegewebe und somit die Gelenke flexibel und beweglicher.
Das Nervensystem entspannt sich dabei. Die Übungen wirken außerdem stressreduzierend und regenerierend.

Nächste Termine:

    Datum und Uhrzeit    

 Kurs/ Workshop 

  Preis  

07.02.   16:45-18:15

Aerial Basic

18 €

ausgebucht

07.02.    18:30-20:00

Aerial Soft

18 €

2 freie Tücher

So. 27.02.  15:00-18:00

Deep Workshop

39 €

 4 freie Tücher

28.02.   16:45-18:15

Aerial Basic

18 €

  ausgebucht

28.02.    18:30-20:00

Aerial Soft

18 €

2 freie Tücher

07.03.   16:45-18:15

Aerial Basic

18 €

1 freies Tuch

07.03.    18:30-20:00

Aerial Soft

18 €

3 freie Tücher

28.03.   16:45-18:15

Aerial Basic

18 €

ausgebucht

28.03.    18:30-20:00

Aerial Soft

18 €

3 freie Tücher

weitere folgen…..

Kontakt & Buchung unter   hallo@die-karline.de

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Regelmäßige Kurse (Level2):

Das Gruppentraining ist für diejenigen geeignet, die regelmäßig Aerial-Yoga praktizieren möchten und schon Vorkenntnisse (mindestens 1 AerialBasic Kurs) haben.

Die Gruppen bestehen aus 5 Teilnehmern. Jede Yogastunde dauert 90 Minuten. Bei diesem Training kannst Du Deine eigene Praxis vertiefen und dadurch noch besser für Dich nutzen. Es geht hier um Dich, Deine Bewegung, Deinen Spass und Deine Gesundheit. Jeder Block bildet eine Einheit und baut aufeinander auf.

Ich freue mich auf Dich.

Gruppe 1 – Aerial Yoga (Level2) – Montag   16:45 Uhr – ausgebucht
Gruppe 2 – Aerial Yoga (Level2) – Montag  18:30 Uhr – noch 1 freier Plätze

Block 1 – 02.05./09.05./23.05.   –  54€

Block 2  – 30.05./13.06./20.06.   – 54€

Block 3   –  19.09./26.09./10.10./31.10.  – 72€

Block 4  –  07.11./14.11./21.11./28.11.   –  72€

Kontakt und Buchung  unter    hallo@die-karline.de

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Personal Training:

Du kannst allein oder in  einer Kleingruppe bis 5 Personen einer ganz privaten und individuellen Yoga oder Aerial-Yoga- Kurs buchen.
Termine nach Absprache 03741719027 oder hallo@die-karline.de .

60 Minuten – 75€,

90Minuten – 100€

120Minuten – 125€

Kontakt und Buchung unter hallo@die-karline.de oder mein Kontaktformular.

 

Stornierungsbedingungen:

  • bis 5 Tage vor Beginn 50% der Teilnahmegebühr
  • weniger als 5 Tage vor Beginn: 100% der Teilnahmegebühr

Vielen Dank für Dein Verständnis.