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Aerial-Yoga

Herzlich Willkommen zu meinen Aerial-Yogastunden.

Im Vordergrund meiner Kurse steht ein Lächeln und eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung (Aligment). Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen.

Beim Aerial-Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat.

Das Tuch ist Dein Partner. Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst Dich ganz oder mit bestimmten Teilen des Körpers in das Tuch hängen, auch kopfüber. Das Element Luft erlebst du durch schaukeln, hängen, manchmal schwerelos. Durch die Nutzung der Schwerkraft kann man Flows auf eine ganz neue Art erleben, tief schwingend entspannen und dabei deinen Körper und Geist stärken.

Aerial Yoga macht einfach viel Spaß und ist nahezu für jeden geeignet, da durch den Einsatz des Tuches viele Asanas einfacher umzusetzen und zu verstehen sind.

Zudem dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Deine Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen schönen und intensiven Kontakt mit dir selbst. Du braucht nur ein wenig Mut, Körperspannung und Balance.

Ich lade Dich ein zu einer oder vielen Aerial Yoga Stunden hier bei und mit mir.

Deine Karline

Vorbereitung:

Wir starten pünktlich und jeder sollte sich bereits ein paar Minuten vorher die Zeit nehmen, tief durchzuatmen und sich auf die Einheit einzustimmen. Sei deshalb 15 Minuten vor Kursbeginn da!

Jeder ist bei mir herzlich willkommen! Damit sich jedoch jeder maximal wohlfühlen kann, stelle sicher, dass du gesund bist.

Bring dir deine Lieblingsdecke und ein kleines Handtuch mit. Trage bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse, Steinchen und keinen scharfkantigen Schmuck, gepflegte Füße und Nägel und kein synthetisches Deo. Den Tüchern zu Liebe, Danke!

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Aerial Yoga Klassen

Genießt mit mir diese tolle Erfahrung im Tuch oder auf der Matte.  Yoga darf, wie ich finde, einfach Spaß machen. Es darf sich bewegt werden, ganz frei, undogmatisch und individuell. Vorkenntnisse brauchst Du nicht. Diese Kurse stehen zur Auswahl und können einzeln gebucht werden.

Karline Aerial Yoga Kurse Basic –  In dieser Klasse erfährst Du alle Facetten des Aerial Yogas, bewegt, schwingend, schwerelos und gut ausgerichtet. Du lernst dich selbst besser kennen und über aktive oder passiv hängende Körperhaltungen dein Potential noch weiter zu entwickeln. Für Teilnehmer mit Yoga- bzw. AY-Erfahrung

Morning-Flow und Pranayama – Erfrischend und bewegt in den Sonntag starten. Eine einfache aber sehr ausgleichende Stunde die Leichtigkeit bringt. Einfach mitmachen und genießen.

Deep- Workshop – ist eine therapeutische Form des Aerial Yogas.
Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 15cm über dem Boden.
Durch sanft fließende, schwingende und kreisende Bewegungen und tiefes spüren deiner eigenen Bedürfnisse erlebst Du eine ganzheitliche Tiefenentspannung, Öffnung sowie Regeneration des ganzen Körpers.

Schnupperworkshop Beginner – ideal um Aerial Yoga kennenzulernen oder wiederzuentdecken. 2 spannenden Yoga-Stunden im Tuch, die dich bewegen werden. Für jedes Level geeignet.

Yoga Open-Air: findet während der Aerial Yoga Sommerpause im Freien statt. Bitte eigene Yogamatte und Decke mitbringen. Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben.

 

Nächste Termine:

Datum und Uhrzeit Kurs/ Workshop Preis Freie Plätze

Dienstag 12.07.

19 – 20:15

Yoga Open Air

8 €

9

Dienstag 02.08.

19 – 20:15

Yoga Open Air

8 €

10

Dienstag 30.08.

19 – 20:15

Yoga Open Air

8 €

10

Sonntag 11.09.

12 -14

Workshop

AY Beginner

29 €

2

Montag. 12.09.

16:30 -18

Aerial Yoga

Basic

18 €

0

Montag. 12.09.   18:30-20

Aerial Yoga

Basic

18 €

0

Dienstag.13.09.  16:30-18

Aerial Yoga

Basic

18 €

5

Dienstag. 13.09.  18:30-20

Aerial Yoga

Basic

18 €

2

Montag 10.10.

16:30- 18

Aerial Yoga

Basic

18 €

0

Montag 10.10.

18:30-20

Aerial Yoga

Basic

18 €

0

Dienstag 11.10.

16:30-18

Aerial Yoga

Basic

18 €

4

Dienstag 11.10.

18:30-20

Aerial Yoga

Basic

18 €

2

Samstag 12.11..

15 -18:00

AY DEEP – WORKSHOP

39 €

5

Sonntag 13.11.

12-14 Uhr

AY BEGINNER – WORKSHOP

29 €

5

Montag 14.11.

16:30 -18

Aerial Yoga

Basic

18 €

0

Montag 14.11.

18:30-20

Aerial Yoga

Basic

18 €

0

Dienstag 15.11.

16:30 -18

Aerial Yoga

Basic

18 €

4

Dienstag 15.11.

18:30-20

Aerial Yoga

Basic

18 €

2

Montag 05.12.

16:30 -18

Aerial Yoga

Basic

18 €

0

Montag 05.12.

18:30-20

Aerial Yoga

Basic

18 €

0

Dienstag 06.12.

16:30 -18

Aerial Yoga

Basic

18 €

4

Dienstag 06.12.

18:30 -20

Aerial Yoga

Basic

18 €

2

 


weitere folgen…..

Bitte anmelden!  01739073504 (auch gern Whatsapp oder Telegram) oder das Kontaktformular oder hallo@die-karline.de

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Personal Training:

Du kannst allein oder in  einer Kleingruppe bis 5 Personen einer ganz privaten und individuellen Yoga oder Aerial-Yoga- Kurs buchen.
Termine nach Absprache 03741719027 oder hallo@die-karline.de .

60 Minuten – 75€,

90Minuten – 100€

120Minuten – 125€

Kontakt und Buchung unter hallo@die-karline.de oder mein Kontaktformular.

 

Stornierungsbedingungen:

Liebe Yogis, gebuchte Kurse können bis spätestens 8 Tage vor Beginn storniert werden. Danach wird der Betrag des Kurses verbindlich. Der Platz kann dann jedoch an eine andere Person (privat oder unsere WhatsApp- Gruppe) weitergegeben werden.

Vielen Dank für Dein Verständnis.