Aerial Yoga

Herzlich Willkommen zu meinen Aerial-Yogastunden.

Im Vordergrund meiner Kurse steht ein Lächeln und eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung (Aligment). Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen.

Beim Aerial-Yoga geht es um den spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat.

Das Tuch ist Dein Partner. Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst Dich ganz oder mit bestimmten Teilen des Körpers in das Tuch hängen, auch kopfüber. Das Element Luft erlebst du durch schaukeln, hängen, manchmal schwerelos. Durch die Nutzung der Schwerkraft kann man Flows auf eine ganz neue Art erleben, tief schwingend entspannen und dabei Deinen Körper und Geist stärken.

Aerial Yoga macht einfach viel Spaß und ist nahezu für jeden geeignet, da durch den Einsatz des Tuches viele Asanas einfacher umzusetzen und zu verstehen sind.

Zudem dehnst und kräftigst Du Deinen gesamten Körper. Deine Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert und Du kommst in einen schönen und intensiven Kontakt mit Dir selbst. Du braucht nur ein wenig Mut, Körperspannung und Balance.

Alles was Du brauchst um mitzumachen, ist Deine Entscheidung es zu genießen.

„Nur Mut, tut gut.“